Běžeckou abecedu znají velmi dobře atleti, ti jí musí provádět před každým tréninkem. Ten kdo, běhá pro radost se možná s pojmem běžecká abeceda již setkal , ale nevěnoval ji tolik pozornosti, ba ji dokonce ho považoval za zcela zbytečnou. A to je velká chyba, každý běžec by se měl ve svém tréninku věnovat zlepšování běžecké techniky. Běžecká...
Acai, Chlorela, Chia...ne, to nejsou nejoblíbenější dětská jména světových celebrit ( i když nic není nemožné J ) jedná se o názvy tzv. Superpotravin. Pokud neznáte tento pojem, denně nejíte chia puddnk a váš Instagram neobsahuje alespoň jednu fotku Acai bowl, jako byste nežili. Co jsou vlastně Superpotraviny, proč bychom je měli jíst a jaké jsou...
Dnes ráno jsem si přivstala a byla si před prací zaběhat. Bylo příjemné počasí, čistý, svěží vzduch, nebylo ještě takové vedro, běželo se mi moc dobře. Pondělní ráno nenalákalo pouze mě, ale i další spoustu nadšených sportovců. Někteří běželi kvůli výčitkám z víkendové alkoholové smršti spojené s nezdravým jídlem J , jiní se připravují na závod a...
Moje seznámení s Low carb stravováním proběhlo někdy před 4 lety, kdy jsem absolvovala osmitýdenní detoxikační program od Sarah Wilsonové. Po dobu 8 týdnu jsem postupně vyřazovala cukr ze svého jídelníčku a snažila jsem se zbavit chutě na sladké. Bavilo mě to, naučila jsem se snídat slané snídaně a přestat se bát se tuku. Díky tomu jsem se zbavila...
Na pojem chia semínka jsem narazila asi před 4 lety , kdy jsem se tehdy zajímala o veganskou stravu. Na veganských forech si jejich přínos pro tělo jen chválili, tak jsem je také vyzkouším. Mimo jíné se jim také říká semínka běžců, což mne jako aktivního běžce zaujalo ještě více J!
Dlouho mi to vrtalo hlavou a pořád jsem se nemohla rozhodnout. O intoleranci potravin jsem měla načteno spoustu článků, setkala jsem se s lidmi, kteří testy absolvovali a měla vypsaná místa, kde se testy provádí. Znám se a věděla jsem, že nemá smysl nic lámat přes koleno, že rozhodnutí na testy jít přijde samo a ve správnou chvíli.